O vadbah

… takole vadbe opisuje naša redna udeleženka iz Ljubljane:

Na delavnico sem prišla s kančkom radovednosti, vsekakor ne z velikimi pričakovanji. Vendar moram priznati rezultat me je neverjetno presenetil in navdušil. Priporočam čisto vsem, starejšim in mlajšim. Po koncu vaje sem se počutila… živo in polna energije. Ljudje v tem stresnem svetu velikokrat pozabimo na najbolj osnovno življenjsko funkcijo telesa, dihati in predihati si telo. Mislimo, da znamo, vendar ne znamo! Na zelo preprost in enostaven način me je Brigita spet spomnila in naučila. Hvala Brigiti! 🌞Nataša .

… plitkemu, preozkemu in lenemu dihanju se končno zdaj že lahko reče en zaresni adijo💛💛💛

V budnejših stanjih nimamo dostopov do nezavednih ravni, a na nas sproti delujejo prav vsak dan. Možno si jih bo v sproščenem stanju, brez misli in preko diha usklajevati in jih tudi preurejati glede na situacijo. a le takrat, kadar se znotraj po nas samih že odvija spontanejše dihanje in je pri krvi dovolj kisikovih delčkov

Vadbi “v VAJI vaj” sta urejeni obliki subtilnejših vadb dihanja, ki jih lahko vsakdo vadi kar doma. Tako bi se lahko osvobodili preozkih pa plehkih udihov, da bo postajalo naše življenje lahkotnejše, spontanejše ter osvobodilno. To sta dve temeljni vadbi, ki omogočita sprotna čiščenja znotraj nam samim. Zakaj? Ker bodo naša telesa takrat znotraj nas med samo vadbo postajala vse bolj in bolj subtilnejša od nas samih, in mi bomo takrat uspeli biti spontanejši od naših nastalih mentalnih procesov. Mentalni procesi po večini vsem nam zablokirajo trajnostne razrešitve, ker se nam naš ego sam vedno znova rad preigrava (Ego-utripi). Z vadbami ,,v VAJI vaj” bomo mi sami od znotraj sebe postajali vedno bolj suptilni, odprti in takrat zlahka presegali preko teh con naših lagodij in uspešno zapuščali staro obliko sporazumevanj kar mimo besed.

.
Znotraj zgodbe ,,v VAJI vaj” in sistem Dihaš.si se zasleduje le snovi skozi dva prastara reka naših dedkov in babic

I. Vsi odgovori so že pri nas, le najti jih bo treba,
in pa
II. Pomagajmo si mi sami, da nam bo Življenje samo lahko še pomagalo!

Rada bi opozorila, da sta ti dve vadbi plod odkrivanja v tem prostoru in v času prehodov skozi leta 2011-2015 in naprej ter da nimam certifikatov, pridobljenih iz tujine. Osnova je bila vzeta po mističnih načelih iz vzhodnih mističnih vadb, ki delujejo v prvi vrsti na osnovah miru in znotraj občutja. Poleg tega ta odkrivanja stojijo na preprostemu vedenju, da slovenski MIR in pa angleški PEACE ne vibrirata čisto nič  enakovredno … torej nam vse različice prenešene teorije od drugod, znotraj naših prostorov in pri nas samih ne bodo zmogle imet pravilnih, enakovrednejših in dolgotrajnejših učinkov.

Že takrat sem začela in sledila le sebi ter v tišini iskala odgovore. Iskala sem namreč nekaj, kar bi delovali na dolgi rok in ne bo vezano samo na to življenje samo. Vadba je zato zastavljena v okvir dihanja in zavita znotraj po nas samih. Prav tukaj nam danes primanjkuje zdravilnih mer, ker dihanje poteka globoko po nezavednih ravneh in nikoli ne bo predmet debat. Poleg tega je tu prisotno tudi dejstvo, da se bo čisto vsak, ki je rojen na tem modro zelenem planetu, z imenom Zemlja moral zavedati, da se je potrebno ne le premikati, temveč tudi kvalitetnejše jesti, piti in si sam sebi dograjevti si nazaj svoj polnovrednejši udih (biodinamika). Pri vsem tem ima sam UDIH močnejši povezovalen element, še bolj, kot smo mi sami kdaj koli zaznavali in si lahko predstavljali. Zemlja sama namreč diha in mi dihamo z njo, pa tudi malo drugače, kot narekujejo nam naše logike same.

V več letih izvajanja vadb kot voditeljica preko udeležencev ugotavljam, da je velikokrat že ena sama temeljita vadba 90 minut v živo za vsako osebo zelo na mestih. Verjetno imamo vsi malo kdaj priliko izkusiti, da se sami v sebi globinsko res trajno razbremenimo. Po večini od vadb odhajajo ljudje zadovoljni, pomirjeni, dobre volje in predvsem navdušeni. Vse to so pokazatelji, kako večina rabi sproščanje ter prevetritev ven iz ponotranjenih, starih pa postanih stanj, še posebej v teh pandemičnih časih.

,,v VAJI vaj” nas vodi skozi procese udihov, da se od znotraj nam samim lahko zagotovi več pretočnosti pri telesih, delali bomo pa kar mi vsi sami
(na telo se polaga kar svoje dlani v točno določenih vzporedjih).

Samo takrat se v nas lahko do soustvarjajo pogoji,
da se nam od znotraj nas telo dovolj pomiri in si bomo lahko dovajali več kvalitetnejših sinergij iz okolij, kar nam potem zna zagotavljati sam kvantni skok in zato kvalitetnejše obstoje


Svoje dlani se vedno polaga nazaj po samemu telesu :))

 tako nam uspe in se sprostijo nepravilnosti, ki so prisotne znotraj nas, še posebej onih, ki se jih mi sami niti ne zavedamo, a so vedno prisotne (ne dopusti sama psiha, terapevtski dvogovori so nam pa premalo). Dlani se polaga nazaj na točno določenih ter potrebnih točkah na telesu, da se lažje da pridobivati pri smereh dihanja in se sproti vedno tudi šteje  … in pet in štiri in tri in dva in ena … 


Smiselno se nam bo tako dogradilo nazaj točno določeno vzorčenje diha,
prav takšno,
kot ga poznajo ta mlajši otroci, ki traume še ne poznajo.

Želje ne bodo nikoli naše sanje. Želje so običajno prazne, kratkoročne misli, ki se kopičijo znotraj nas in so soodvisne od drugih in jih dolgoročno želijo Eg-tripi. Naše sanje nikoli. Te so dolgoročnejše in izoblikovane zamisli, ki čakajo, da se skozi nas udejanjajo. Pogosto pravimo: ,,Samo še tole in se posvetim sebi”. Čas zase je sedaj, kajti ne zmoremo zares poskrbeti za druge, če ne znamo slišati sebe in najprej poskrbeti sami za sebe.

Obvezno se sedi na eni tretjini stola, da se nam uravnavajo tudi pretok od znotraj pri hrbtenjači. Nujno pa je, da so stopala trdno na tleh, ker se rabi ozemljen bit. Tako ostajajo učinki ,,v VAJI vaj” zmiraj trajnostni, humanejši in kompleksnejši za posameznika zasebno in tako tudi bolj globoki od večine vadb, ki obstajajo danes v tem prostoru. Je pa res, da je od vsakega posameznika/posameznice ter njih volje soodvisno, kje si zaželijo napredek … ali po poti znotraj samega srca ali pa po poti osebnostnih rasti. Vsaka izbira bo za nas okej :)), a posledice odločitve …. postajajo hkrati povsem različne.

Izreden rezultat se je pokazal pri vseh ženskah, ki so celo leto najmanj enkrat na mesec redno prihajale na dvourno vadbo. Ko se je leto obrnilo, so te gospe (kljub krizi) postajalele odprtejše, nasmejane, radožive, pomlajene, neobremenjene in vedrega duha. Za moške pa lahko rečem, da so v sebi spet prebudili in našli za naprej sami svoj smisel. Zato je moje priporočilo, da bo za aktivno prebivalstvo dovolj, če se skupinskih vadb, ki traja 2 ali največ 3 šolske ure, udeležijo vsaj enkrat v mesecu in to redno, vsaj leto in pol. Ker pa so same ženske notranje še zapletenejša bitja bolj od samih moških, jim za notranjo srečo in mir v srednjih letih (po 40 pa nekje do 69) let priporočam,  da jih za trajnostni učinek naj vse več sledi tedenski enourni večerni vadbi … vsaj  par mesecev


Za vse, ki pa smo sredi kaksih resnejsih zivljenjskih izzivov, pa bo nujno in na mestu kultivirati samo redne eno urne internetne torkove vadbe ,,v VAJI vaj" in sistem Dihas.si

 Prijavi se, na prvi strani modri gumb :))

 Takrat je potrebno v  VAJI vaj  terapevtsko vaditi vsaj enkrat tedensko, in to najmanj 3 do 6 mesece skupaj…. samo z eno namero sprostiti se od znotraj telesa, se osvežiti ter si obvezno poboljševati pretoke znotraj v in iz telesa samega. To je namreč osnovno in je nujno potrebno že zaradi otrok in stanja znotraj pri družinah samih, saj je zaradi hujših pretresov nujno potrebno spet urejevati si od znotraj mir in pa harmonijo samo.  

  • tekom tedna, če se želi vadi posameznik doma 10 do 15 minut (lahko tudi pred ali med službo)
  • ali se enkrat tedensko sledi vadbi po zoom-ih
  • ali pa se enkrat mesečno vsak tretji petek udeležimo v živo skupinskih vadb, ki naj trajajo največ dve in pol šolski uri
  • obstajajo pa še namenske delavnice ali predavanja, ki so posebej pripravljena po dogovorih za podjetja, ustanove in tudi društva, da postajajo sinhronejši, ker bodo dobili osnovo za njih pretočnost med sodelavci

Opozorila:

Pri obisku delavnic ali pri vadbi v okviru naših ponudb posameznik v celoti prevzema odgovornosti za svoje delovanje … tudi na načine, da v vadbi vedno sodeluje do točke, ko se res še res dobro počuti, v nadaljevanju pa se samo še umirjate in vadbi sledite le s svojimi mislimi

Če se trenutno za zagotavljanje stabilnega zdravja jemlje kakšne tablete, se bo mogoče učinek tablet pomnožil ali drugače v telesu sprostil. Zna se zgoditi, da se začuti nelagodja. Takrat je potrebno, da se o svoji temi vsak pogovori pri svojih zdravnikih, da se mu počasi nazaj prilagodi količino odmerka samega zdravila. Prosila pa bi vse, da se zdravniku tudi pojasni, da med svoje obveznosti sedaj dodajate še vadbi “v VAJI vaj”!

Vse oblike svetovanja in izobraževanj pri sami temi še ne spadajo kot uradno priznane oblike terapevtske pomoči ali uradno priznane v izobraževalnih programih, so pa trajno preizkušene, saj jih udeleženci izvajajo na Ljudskih univerzah že par let. V okviru društvenega sodelovanja izvajamo različna predavanja, delavnice ali vadbe, ki v nobeni meri ne nadomeščajo tradicionalnih terapevtskih pristopov ali zdravljenja. V svojem delovanju ga le podpirajo in tudi odpirajo še bolj na široko, da se lahko sproščajo tudi vsi vmesni, v nas prisotni vzroki, namesto da se gasijo samo posledice naših težav po poteh uradnih medicin. Delavnici in tečaj organiziram tudi v smislu širjenja ideje, da se širi samo-zavedadanje, da je za svoje dobro počutje v svojem telesu (temelj Zdravja sam*ga) odgovoren vsak kar sam in da se bo potrebno zavedati tudi še posledic svojega delovanja na združbo kot celoto.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on email

... poBrigitiJevnikar