O vadbah

… takole vadbe opisuje naša redna udeleženka iz Ljubljane:

Na delavnico sem prišla s kančkom radovednosti, vsekakor ne z velikimi pričakovanji. Vendar moram priznati rezultat me je neverjetno presenetil in navdušil. Priporočam čisto vsem, starejšim in mlajšim. Po koncu vaje sem se počutila… živo in polna energije. Ljudje v tem stresnem svetu velikokrat pozabimo na najbolj osnovno življenjsko funkcijo telesa, dihati in predihati si telo. Mislimo, da znamo, vendar ne znamo! Na zelo preprost in enostaven način me je Brigita spet spomnila in naučila. Hvala Brigiti! 🌞Nataša .

… plitkemu in pa preozkemu ter prelenemu dihanju se končno zdaj že lahko reče en zaresni adijo💛💛💛

V budnejših stanjih mi še nimamo dostopov do nezavednih ravni pa na nas sproti delujejo prav vsak dan. Možno jih je pa v sproščenem stanju, brez misli in preko diha usklajevati si in jih tudi dourejati glede na situacijo, a samo v primerih, ko se znotraj nas samih že odvija spontanejše pa popolnejše dihanje in imamo pri krvi več kot dovolj kisikovih delčkov

Zato sta vadbi iz “vVajiVaj” urejeni obliki subtilnejših vadb dihanja, da jih lahko vsakdo vadi kar doma. Ker bi se tako lahko osvobodili preozkih pa plehkih udihov, bi postajalo naše življenje lahkotnejše, spontanejše ter osvobodilno. Sta dve temeljni vadbi, ki omogočita sprotna čiščenja od znotraj nam samim. Zakaj? Ker bodo naša telesa takrat znotraj nas med samo vadbo hkrati postajala še bolj in bolj subtilna od samih nas, pa bomo takrat uspeli biti spontanejši pa hitrejši od naših nastalih mentalnih procesov. Mentalni procesi po večini vsem nam zablokirajo trajnostne razrešitve, ker se nam naš ego sam vedno znova rad preigrava (Ego-utripi) na načine, da ostaja on med ta izbranimi. Z vadbami iz ,,vVajiVaj” bomo mi sami od znotraj sebe postajali vedno bolj suptilni, odprti in zato takrat zlahka presegali preko vseh con naših lagodij in uspešno zapuščali staro obliko sporazumevanj in to kar brez besed.

.
Znotraj zgodb iz ,,vVajiVajaj” in sistem Dihaš.si zasledujemo le snov iz dveh prastarih rekov po naših babicah in dedkih

I. Vsi odgovori ste že v nas, le najti jih bo treba,

in še

II. Pomagaj si sam, da ti bo samo Življenje lahko pomagalo!

Rada bi opozorila, da sta ti dve vadbi plod odkrivanja v tem prostoru in v času prehodov skozi leta 2011-2015 in naprej ter da nimam certifikatov, pridobljenih iz tujine. Osnova je bila vzeta po mističnih načelih vzhodnjaških mističnih vadb, ki delujejo v prvi vrsti na osnovah miru in znotraj občutja. Poleg tega ta odkrivanja stojijo na preprostemu vedenju, da slovenski MIR in pa angleški PEACE ne vibrirata niti malo  enakovredno … torej nam vse različice prenešene teorije od drugod, znotraj naših prostorov in pri nas samih ne bodo zmogle imet pravilnih, enakovrednejših in dolgotrajnejših učinkov.

Že takrat sem začela in sledila le sebi in v tišini iskala odgovore. Iskala sem namreč nekaj, kar bi delovali na dolgi rok in ne bo vezano samo na trenutno življenje samo. Vadba je zato zastavljena v okvir dihanja in zavita znotraj po nas samih. Prav tukaj nam danes primanjkuje zdravilnih mer, ker dihanje poteka globoko po nezavednih ravneh in nikoli ne bo predmet debat. Poleg tega je tu prisotno tudi dejstvo, da se bo čisto vsak, ki je rojen na tem modro zelenem planetu, z imenom Zemlja moral zavedati, da se je potrebno ne le premikati, temveč tudi kvalitetnejše jesti, piti in si sam sebi dograjevti si nazaj svoj polnovrednejši udih (biodinamika). Pri vsem tem ima sam UDIH močnejši povezovalen element, še bolj kot smo mi sami kdaj koli zaznavali in si lahko predstavljali. Zemlja sama namreč diha in mi dihamo z njo, pa tudi malo drugače, kot narekujejo nam naše logike same.

Po več letih izvajanja vadb kot voditeljica preko udeležencev ugotavljam, da je velikokrat že ena sama temeljita vadba 90 minut v živo za vsako osebo zelo na mestih. Verjetno imamo vsi malo kdaj priliko izkusiti, da se sami v sebi globinsko res trajno razbremenimo. Po večini od vadb odhajajo ljudje zadovoljni, pomirjeni, dobre volje in predvsem navdušeni. Vse to so pokazatelji, kako večina rabi sproščanje ter prevetritev ven iz ponotranjenih, starih pa postanih stanj, še posebej sredi teh pandemičnih dni.

Vadbi iz ,,vVajiVaj” nas vodita skozi procese udihov, da se od znotraj nam samim lahko zagotovi večje pretočnosti pri telesih, delali bomo pa kar mi sami
(na telo se polaga svoje dlani v točno določenih vzporedjih).
Samo takrat se v nas lahko do soustvarjajo pogoji,
da se nam od znotraj nas telo dovolj pomiri, da bomo vsi znali in si dovajali več kvalitetnejših sinergij iz okolja samega, kar nam potem zna zagotoviti si kvantni skok in zato kvalitetnejše obstoje❤️❤️❤️


Svoje dlani se vedno polaga nazaj po svojemu telesu in po zelo natancnem vzporedju :))

… in takrat nam lahko uspe, da se sprostijo nepravilnosti, ki so prisotne znotraj nas, še posebej onih, ki se jih mi sami niti ne zavedamo, a so vedno prisotne (ne dopusti sama psiha, terapevtski dvogovori so nam pa premalo). Dlani se polaga nazaj na točno določenih ter potrebnih točkah na telesu, da se lažje da pridobivati pri smereh dihanja in se sproti vedno tudi šteje  … in pet in štiri in tri in dva in ena … 


Smiselno se nam takrat lahko dogradi nazaj točno določeno vzorčenje dihanja in to prav takšno,
kot ga še imajo ta mlajši otroci, ki traum še ne poznajo, pa še nimajo na hrbet naloženih skrbi

Naše želje ne bodo nikoli naše sanje. Želje so običajno prazne, kratkoročne misli, ki se kopičijo znotraj nas in so soodvisne od drugih in jih dolgoročno želijo Eg-tripi. Naše sanje nikoli. Te so dolgoročnejše in izoblikovane zamisli, ki čakajo, da se skozi nas udejanjajo. Pogosto pravimo: ,,Samo še tole in se posvetim sebi”. Čas zase je sedaj, kajti ne zmoremo zares poskrbeti za druge, če ne znamo slišati sebe in najprej poskrbeti sami za sebe.

Obvezno se sedi na eni tretjini stola, da se nam uravnavajo tudi pretok od znotraj pri hrbtenjači. Nujno pa je, da so stopala trdno na tleh, ker se rabi ozemljen bit. Tako ostajajo učinki ,,vVajiVaj” zmiraj trajnostni, humanejši in kompleksnejši za posameznika zasebno in tako tudi bolj globoki od večine vadb, ki obstajajo danes v tem prostoru. Je pa res, da je od vsakega posameznika/posameznice ter njih volje soodvisno, kje si zaželijo napredek … ali po poti znotraj samega srca ali pa po poti osebnostnih rasti. Vsaka izbira bo za nas okej :)), a posledice odločitve …. postajajo hkrati povsem različne.

Izreden rezultat se je izkazal pri vseh ženskah, ki so vse leto najmanj enkrat na mesec redno prihajale k dvourni vadbi. Ko se je leto obrnilo, so te gospe (kljub krizi) postajale še odprtejše, nasmejane, radožive, pomlajene, neobremenjene in vedrega duha. Za moške pa lahko rečem, da so se v sebi spet prebudili in našli za naprej sami svoj smisel. Zato je moje priporočilo, da bo za aktivno prebivalstvo dovolj, če se skupinskih vadb, ki traja 2 ali največ 3 šolske ure, udeležijo vsaj enkrat v mesecu, in to redno vsaj eno leto in pol. Ker pa so same ženske notranje še zapletenejša bitja bolj od samih moških, jim za notranjo srečo in mir v srednjih letih (po 40 pa nekje do 69) let priporočam,  da jih za trajnostni učinek naj vse več sledi tedenski enourni večerni vadbi … vsaj  par mesecev


Za vse one, ki so že sredi resnejših življenjskih izzivov, pa bo nujno in na mestu redno kultivirati se vsaj iz eno urne internetne torkove vadbe iz ,,vVajiVaj" in sistem Dihas.si

 Prijaviš se, na prvi strani modri gumb :))

 Takrat je potrebno iz ,,vVajiVaj”  terapevtsko vaditi vsaj enkrat tedensko in to na daljše roke..  najmanj 3 do 6 mesece skupaj…. samo z eno namero: sprostiti si od znotraj telesa, se osvežiti ter si obvezno poboljševati pretoke znotraj v in iz telesa samega. To je namreč osnovno in je nujno potrebno že zaradi otrok in stanja znotraj pri družinah samih, saj je zaradi hujših pretresov nujno potrebno spet urejevati si od znotraj mir in pa harmonijo samo.  

  • tekom tedna, če se želi vadi posameznik doma 10 do 15 minut (lahko tudi pred ali med službo)
  • ali se enkrat tedensko sledi vadbi po zoom-ih
  • ali pa se enkrat mesečno vsak tretji petek udeležimo v živo skupinskih vadb, ki naj trajajo največ dve in pol šolski uri
  • obstajajo pa še namenske delavnice ali predavanja, ki so posebej pripravljena po dogovorih za podjetja, ustanove in tudi društva, da postajajo sinhronejši, ker bodo dobili osnovo za njih pretočnost med sodelavci

Opozorila:

Pri obisku delavnic ali pri vadbi v okviru naših ponudb posameznik v celoti prevzema odgovornosti za svoje delovanje … tudi na načine, da v vadbi vedno sodeluje do točke, ko se res še res dobro počuti, v nadaljevanju pa se samo še umirjate in vadbi sledite le s svojimi mislimi

Če se trenutno za zagotavljanje stabilnega zdravja jemlje kakšne tablete, se bo mogoče učinek tablet pomnožil ali drugače v telesu sprostil. Zna se zgoditi, da se začuti nelagodja. Takrat je potrebno, da se o svoji temi vsak pogovori pri svojih zdravnikih, da se mu počasi nazaj prilagodi količino odmerka samega zdravila. Prosila pa bi vse, da se zdravniku tudi pojasni, da med svoje obveznosti sedaj dodajate še vadbi “v VAJI vaj”!

Vse oblike svetovanja in izobraževanj pri sami temi še ne spadajo kot uradno priznane oblike terapevtske pomoči ali uradno priznane v izobraževalnih programih, so pa trajno preizkušene, saj jih udeleženci izvajajo na Ljudskih univerzah že par let. V okviru društvenega sodelovanja izvajamo različna predavanja, delavnice ali vadbe, ki v nobeni meri ne nadomeščajo tradicionalnih terapevtskih pristopov ali zdravljenja. V svojem delovanju ga le podpirajo in tudi odpirajo še bolj na široko, da se lahko sproščajo tudi vsi vmesni, v nas prisotni vzroki, namesto da se gasijo samo posledice naših težav po poteh uradnih medicin. Delavnici in tečaj organiziram tudi v smislu širjenja ideje, da se širi samo-zavedadanje, da je za svoje dobro počutje v svojem telesu (temelj Zdravja sam*ga) odgovoren vsak kar sam in da se bo potrebno zavedati tudi še posledic svojega delovanja na združbo kot celoto.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on whatsapp
Share on email

... poBrigitiJevnikar